Burnout-Prävention – Ihr Termin persönlich

In meinen Angeboten steht „Burnout-Prävention“. Was meine ich mit Prävention, wie kann ich Vorbeugung eines persönlichen „Ausbrennens“ anbieten?

Ich empfehle ein möglichst frühes Hinschauen und genaues Hinspüren auf das, was „unangenehm ist, „belastet“, „Sorgen bereitet“ und „stresst“. Das Erleichtern nicht auf den Urlaub verschieben! Das Schlafenkönnen nicht dem Zufall überlassen! Einen Konflikt nicht mit Erstarren durchhalten wollen!

Ich bin eine erfahrene Begleiterin und höre Ihnen bei der Schilderung aller bisherigen Versuche und Erklärungen zu. Und ich biete zuerst einmal einen Raum an, in dem all das ausgesprochen und bewusst werden darf, was belastend wirkt und so unlösbar scheint. Die endlosen Gedankenschleifen dürfen „heraus“!

Und dann frage ich nach den Wünschen, nach den innersten Herzenswünschen… hinter der Lösung und den Ideen, was und wer sich ändern sollte.

Es steigt damit eine Ahnung auf, dass diese Situationen lösbar sind.

Ganz persönliche Erfahrungen, zurückliegende Verletzungen, als falsch empfundene Entscheidungen bekommen in meinem geschützten Rahmen einen Platz als Erklärung. Und für die Zukunft werden neue Möglichkeiten formuliert. Was ist noch anders? „Ich dachte, mit mir stimmt was nicht.“, „Ich muss nicht alles alleine lösen.“, „Das ist so wohltuend und ich bin ja frei.“, „Das beginnt ja bei dem, wie ich denke!“ sind neue Freiheiten. Die Möglichkeiten finden sich nicht im Verdrängen oder Verurteilen, sondern im Wahrnehmen der ganz persönlichen Wünsche.

„Prävention“ ist, in diesen Gesprächen neue, befreiende Gedanken zu formulieren.

„Prävention“ ist, das eigene Leben wertvoll zu empfinden.

„Prävention“ ist, sich selbst (wieder) als Gestalter*in zu erleben.

 

Für Ihren Termine rufen Sie mich an!